Semestrální sporty

Přehled semestrálních sportů pro zimní semestr 2018/19 naleznete zde

Mapky sportovišť jsou k nahlédnutí  zde

Sporty - kondiční cvičení (celkem 4 skupiny v posilovně nebo v tělocvičně) a lokomoční outdoorové aktivity (kondiční běh) jsou poskytovány studentům zdarma. Ostatní sporty jsou zpoplatněny platbou za semestr (příspěvkem na pronájem). Výše tohoto poplatku pro každý konkrétní sport je uvedena v aktuálním přehledu sportů pro daný semestr. Poplatek je nutné zaplatit do 2. 3. 2018 v hotovosti na pokladně školy. Doklad o zaplacení uschovejte a předložte vyučujícímu na konkrétní aktivitě.

Přehled semestrálních sportů poskytovaných Kabinetem sportů VŠPJ

Pozn. V každém aktuálním semestru je vypisována konkrétní skladba sportů, která nemusí zahrnovat všechny sporty z této dlouhodobé nabídky. Je proto vždy třeba sledovat aktuální přehled pro daný semestr.
  • Sport - Aerobik: A - Zaměření na aerobik: Aerobní cvičení vhodné především pro studentky, za doprovodu hudby i bez ní, vytváření vlastních sestav, strečink. Možnost cvičení Pilates. B - Zaměření na tanec: pak tvorba a trénink taneční sestavy (choreografie na hudbu), střídání tanečních stylů Street dance a Rock and Roll, teamová příprava finálové sestavy, vystupování na plese či tanečních závodech.
  • Sport - Badminton: Nácvik a zdokonalování obranných a útočných činností, dvouhra, čtyřhra, turnaje pořádané školou, příp. účast na dalších turnajích. Hraje se na hale TJ Start, kde je k dispozici 6 hřišť. pro dvouhru.
  • Sport - Bojové sporty: Cílem je seznámit studenty s obsahem bojových sportů a úpolů, zásadami jejich využití. Studenti se naučí také zvládnout základní prvky sebeobrany. Úpoly jsou tělesná cvičení, při kterých dochází ke kontaktu se soupeřem. V přímém střetnutí se usiluje o překonání jeho odporu nebo o jeho porážku. Úpoly úzce souvisí se sebeobranou. Předmět poskytuje elementární znalosti a dovednosti v oblasti úpolů. Bojové umění je soustava postupů nebo tradic, které učí, jak se chovat v boji s protivníkem, bojový sport toto umění potom prověřuje v soutěžní formě.
  • Sport - Basketbal: Nácvik základních herních činností jednotlivce (driblink, střelba, dvojtakt), útočné kombinace, zónová a osobní obrana. Základy teorie basketbalu a pravidla. Vše se procvičuje ve hře, během semestru nejméně dva miniturnaje družstev.
  • Sport - Florbal:  Základní pravidla hry, zdokonalování herních činností jednotlivce a nácvik kombinací. Účast na turnajích pořádaných školou, případně účast v soutěži. Nově bude otevřena skupina určená pro dívky.
  • Sport - Futsal:  Nácvik útočných a obranných činností jednotlivce, nácvik kombinací, pro zájemce možná účast v městské lize malé kopané.
  • Sport - Gynegymnastika (pro VS a PA): Cílem předmětu je seznámit studenty se zdravotním cvičením, které je specificky soustředěno na období mateřství. Postupy, metody či výběr pohybové aktivity jsou odlišné pro jednotlivá období těhotenství. Cvičení je vhodné i jako prevence inkontinence a funkční sterility. Škála cviků pro celé období těhotenství (rozděleno do tří částí odpovídající jednotlivým trimestrům a pro období po porodu); základy jógy a pilates pro těhotné - zaměřeno především držení těla – personální trénink v posilovně nebo pro domácí cvičení; cvičení na velkých míčích a s overbally; cvičení na bosu; cvičení pro zvládnutí jednotlivých dob porodních; cvičení v prvních dnech po porodu a v šestinedělí atd.
  • Sport - Kondiční cvičení: A - posilovna: Seznámení se strukturou posilovací jednotky, vytvoření individuálních tréninkových plánů. Kruhový trénink, individuální řízené posilování. Základní teoretické poznatky a podíl výživy na úspěšném tréninku. Zásoba cviků pro rozehřátí, rozcvičení a závěrečnou relaxaci včetně strečinku. B - tělocvična: Toto cvičení je vhodné zejména pro dívky, probíhá v tělocvičně školy a spojuje jednoduchý aerobní trénink (bez náročných aerobikových choreografií) s přiměřeným posilováním, které je cíleně zaměřeno na zlepšení kondice a formování postavy. 
  • Sport - Lanové a lezecké aktivity: Nácvik techniky lezení, slaňování a jištění na umělé stěně. Výška stěny 5,5m, šířka 15m. Cesty jsou odstupňovány podle obtížnosti a jsou pravidelně měněny. Podle možnosti cvičení na nízkých a vysokých lanových překážkách.
  • Sport - Lokomoční outdoorové aktivity: Předmět zahrnuje pohyb ve volné přírodě a v příhodných městských lokalitách. Obsahuje tyto formy pohybu: kondiční běh (tempo dle schopností a možností studentů); jogging (běh volným tempem, při němž lze i rozmlouvat, může být střídán i chůzí); walking (rychlá chůze ve sportovním duchu); Nordic Walking (rychlá chůze s použitím speciálních holí, možno užít též trekkingových holí); orientační aktivity (běh, chůze, dle možností i jízda na kole spojená s orientací v terénu a hledáním stanovišť za pomoci mapy, buzoly apod.); šifrovací aktivity (běh, chůze spojená s hledáním stanovišť na základě rozluštění šifer a různých hádanek, většinou ve vícečlenných hlídkách); pěší turistika (jeden výlet s kulturně-poznávacím motivem). 14 tréninkových jednotek, minimálně jedna věnována každé z aktivit, ostatní podle výběru studentů.
  • Sport - Plavání: Kondiční plavání a zdokonalování techniky jednotlivých plaveckých způsobů - kraul, znak, prsa, případně motýlek. Výcvik bude přizpůsoben úrovni frekventantů. Maximální počet plavců na jedné dráze - 8.
  • Sport - Sebeobrana: Nácvik bezpečných pádů, základních obraných úderů a kopů. Základy sebeobrany - teorie a nácvik pádů.Chvaty a hmaty v sebeobraně. Obrana proti útoku nožem. Psychologická průprava. Zneškodnění útočícího protivníka - obrana proti kopům a úderům. Sebeobrana s využitím prvků karate, juda a ostatních úpolových sportů a bojových umění.
  • Sport - Spinning: Jízda na stacionárních kolech za doprovodu hudby - rychlostní, vytrvalostní, intervalové pojetí tréninku.
  • Sport - Stolní tenis: Nácvik a zdokonalování herních situací, dvouhra, čtyřhra v hale SK Jihlava, kde je k dispozici šest stolů.
  • Sport - Tenis: Nácvik a zdokonalování obranných a útočných činností, dvouhra, čtyřhra, turnaje pořádané školou, příp. účast na dalších turnajích. Podle počasí buď v přetlakové hale TENISCENTRA, kde jsou k dispozici tři kurty, nebo na antukových kurtech téhož centra. 
  • Sport - Volejbal: Nácvik základních herních činností jednotlivce (odbíjení obouruč spodem, vrchem, podání, smeč, blok). Základní teorie volejbalu a pravidla. Vše se procvičuje ve hře, během semestru nejméně dva miniturnaje družstev.
  • Sport - Zdravotní TV: Cvičení pro správné držení těla. Cvičení podle metody L. Mojžíšové. Cvičení podle R. Brunkow. Jógová cvičení. Uvolňovací, protahovací a posilovací cvičení. Diagnostika. Balanční cvičení. Cvičení s pomůckami – velké míče, bosu a jiné. Spinální cviky.

Kontakty

Vysoká škola polytechnická Jihlava
Tolstého 16
586 01 Jihlava

Kontakt:
Telefon: +420 567 141 111
Fax: +420 567 300 727
Email: vspj@vspj.cz

IČ: 71226401
DIČ: CZ71226401

Studijní oddělení:
Telefon: +420 567 141 181
Email: studijni@vspj.cz